명상은 사람마다 다른 것입니다. 기도도 마찬가지입니다. 다른 종교를 믿는 사람들은 다른 의도를 가지고 다른 신에게 기도합니다. 기독교인, 무슬림 또는 유대인은 특정 신에게 기도합니다. 불교도들은 부처님을 숭배하지만 한 명의 창조주를 믿지 않습니다. 힌두교는 다신교이기 때문에 많은 신이 존재합니다. 각 종교의 기도는 각기 다른 형태를 취합니다.

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영적 수행의 요소로서의 명상은 기독교 나 유대교에서 찾을 수 없습니다. 기독교인도 명상을 할 수 있으며, 명상이 금지된 것은 아닙니다. 명상에는 다양한 유형이 있으며, 결국 모든 사람이 명상이 종교의 한 요소인 불교나 힌두교와 연결되어 있는 것은 아닙니다. 많은 사람들에게 명상은 단순히 마음의 운동이거나 복잡한 생각에서 마음을 비우기 위한 편안한 활동입니다.

명상과 마음챙김

명상에는 매우 다양한 유형이 있습니다. 불교나 힌두교에서 명상은 종교적 수행이며 영적인 차원을 가지고 있습니다.

오늘날 명상은 마음챙김과 동일시되는 경우가 많습니다. 마음챙김은 마음챙김의 실천입니다. 마음챙김은 지금 여기, 지금 이 순간 우리가 하고 있는 일에 대해 생각하는 것을 포함합니다. 간단해 보이지만, 우리가 씻는 것과 같은 일상적인 일을 하는 동안 저녁 식사, 일, 자녀 또는 쇼핑 등 여러 가지 생각이 떠오른다는 것을 알아차리세요. 우리는 시간이 곧 돈인 시대에 살고 있고, 모든 일을 빨리 처리하기를 원하며, 이상적으로는 한 번에 여러 가지 일을 하고 싶어합니다.

마음챙김 연습을 통해 출근길에 지나치는 아름다운 나무와 같이 평소에는 휴대폰을 주로 보는 동안에는 보이지 않던 사물을 볼 수 있습니다.

Medytacja natomiast przez wiele osób odróżnia się tym od mindfulnessu tym, że nie możemy robić w czasie jej praktyki dowolnej czynności – należy praktykować ją na siedząco. Polega na oczyszczeniu myśli, zakotwiczeniu ich. Buddyści często liczą ile razy wdychają i wydychają powietrze – 도움말 im to „nie myśleć”.

기도

기도는 각 종교마다 다른 형태를 취합니다. 무슬림은 하루에 다섯 번 메카를 향해 얼굴을 향하고 기도합니다. 그들의 기도의 목적은 신에게 더 가까이 다가가고 그분의 뜻에 복종하는 것입니다.

기독교인들은 종종 무릎을 꿇은 자세로 기도하지만 이것이 유일한 형태는 아닙니다. 이 종교에서 기도의 목적은 신과 대화하는 것입니다. 기도는 정해진 형식이 있을 필요는 없지만 미사(신자들을 인도하는 사제가 이끄는 의식) 중에 기도에는 널리 알려진 특정 텍스트가 있습니다.

기도와 명상은 같은 건가요?

종교가 무엇이냐에 따라 다릅니다. 불교도나 힌두교도는 명상을 기도와 동일시할 수 있습니다. 기독교인들은 그렇게 생각하지 않습니다. 이들에게 명상은 종교와 아무런 관련이 없습니다.

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