La meditación es algo diferente para cada persona. Lo mismo ocurre con la oración: los seguidores de las distintas religiones rezan con una intención diferente y a un dios distinto. Los cristianos, los musulmanes o los judíos rezan a un dios concreto. Los budistas no creen en un creador, aunque adoran a Buda. El hinduismo es una religión politeísta, lo que significa que hay muchas deidades en ella. La oración en cada una de estas religiones adopta una forma diferente.

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La meditación como elemento de la práctica espiritual no se encuentra en el cristianismo ni en el judaísmo. Los cristianos pueden meditar, no está prohibido; hay muchos tipos de meditación y no todo el mundo está vinculado al budismo o al hinduismo, donde la meditación es un elemento de la religión. Para muchas personas, se trata simplemente de un ejercicio mental o de una actividad relajante para despejar la mente de una avalancha de pensamientos.

Meditación y atención plena

Hay muchos tipos de meditación. En el budismo o el hinduismo es una práctica religiosa, tiene una dimensión espiritual.

Hoy en día, la meditación se equipara muy a menudo con la atención plena. Mindfulness es la práctica de la atención plena. Se trata de estar aquí y ahora, pensando en lo que estamos haciendo en el momento. Parece sencillo, pero fíjate en que mientras realizamos actividades cotidianas, por ejemplo, lavar los platos, nuestros pensamientos giran en torno a muchas cosas: la cena, el trabajo, los niños o la compra. No hay nada malo en ello: vivimos en una época en la que el tiempo es oro, queremos hacerlo todo rápidamente y, en el mejor de los casos, queremos hacer varias cosas a la vez.

La práctica de la atención plena nos permite ver cosas que no veríamos en un revoltijo de pensamientos - por ejemplo, un hermoso árbol que pasamos de camino al trabajo, durante el cual solemos mirar nuestro teléfono

La meditación, por otro lado, se distingue de la atención plena en que no podemos realizar ninguna actividad durante su práctica, sino que debe practicarse sentado. Consiste en despejar los pensamientos, en anclarlos. Los budistas suelen contar el número de veces que inhalan y exhalan. ayuda a para ellos es "no pensar".

Oración

Las oraciones, en cada religión, adoptan una forma diferente. Los musulmanes rezan cinco veces al día con el rostro vuelto hacia La Meca. El objetivo de su oración es acercarse a Dios, someterse a su voluntad.

Los cristianos suelen rezar de rodillas, pero no es la única forma. El propósito de la oración en esta religión es hablar con Dios. No tiene por qué tener una forma fija, pero durante la misa (un rito dirigido por un sacerdote que guía a los fieles) la oración tiene un texto específico que es ampliamente conocido.

¿La oración y la meditación son lo mismo?

Depende de cuál sea nuestra religión. Los budistas o los hindúes pueden equiparar la meditación con la oración. Los cristianos no lo ven así. Para ellos, la meditación no tiene ninguna relación con la religión.

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