Meditaatio on jokaiselle jotakin erilaista. Sama pätee rukoukseen - eri uskontojen kannattajat rukoilevat eri tarkoituksella ja eri jumalalle. Kristityt, muslimit ja juutalaiset rukoilevat tiettyä jumalaa. Buddhalaiset eivät usko yhteen luojaan, vaikka he palvovat Buddhaa. Hindulaisuus on polyteistinen uskonto, mikä tarkoittaa, että siinä on monia jumaluuksia. Kussakin näistä uskonnoista rukous on eri muodossa.

Tämä artikkeli on kirjoitettu yhteistyössä seuraavien tahojen kanssa: https://facetembyc.pl/

Meditaatiota ei löydy kristinuskosta eikä juutalaisuudesta. Kristityt voivat meditoida, se ei ole kiellettyä - meditaatiota on monenlaista, eivätkä kaikki ole yhteydessä buddhalaisuuteen tai hindulaisuuteen, joissa meditaatio on osa uskontoa. Monille ihmisille se on yksinkertaisesti mielen harjoittamista tai rentouttavaa toimintaa, jolla tyhjennetään mieli ajatusten pyörteistä.

Meditaatio ja mindfulness

Meditaatiota on hyvin monenlaista. Buddhalaisuudessa tai hindulaisuudessa se on uskonnollinen käytäntö - sillä on henkinen ulottuvuus.

Nykyään meditaatio rinnastetaan hyvin usein mindfulnessiin. Mindfulness on tietoisuuden harjoittamista. Kyse on siitä, että ollaan tässä ja nyt ja mietitään, mitä teemme juuri nyt. Se vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta huomaa, että jokapäiväisiä toimintoja, esimerkiksi tiskaamista, tehdessäsi ajatuksemme pyörivät monien asioiden ympärillä - päivällisen, työn, lasten tai ostosten ympärillä. Siinä ei ole mitään väärää - elämme aikakautta, jolloin aika on rahaa, haluamme tehdä kaiken nopeasti ja mieluiten tehdä useita asioita kerralla.

Mindfulnessin harjoittaminen antaa meille mahdollisuuden nähdä asioita, joita emme näkisi ajatusten sekamelskassa - esimerkiksi kaunis puu, jonka ohitamme matkalla töihin, jonka aikana yleensä katsomme puhelintamme.

Meditaatio taas eroaa monien mielestä mindfulnessista siinä, että sen harjoittamisen aikana ei voi tehdä mitään - sitä on harjoitettava istuen. Siihen kuuluu ajatusten tyhjentäminen, niiden ankkuroiminen. Buddhalaiset laskevat usein sisään- ja uloshengityskertojen lukumäärää - se on ns. auttaa heille on "olla ajattelematta".

Rukous

Rukoukset ovat jokaisessa uskonnossa eri muodossa. Muslimit rukoilevat viisi kertaa päivässä kasvot Mekkaan päin. Heidän rukouksensa tavoitteena on päästä lähemmäksi Jumalaa, alistua hänen tahtoonsa.

Kristityt rukoilevat usein polvillaan, mutta se ei ole ainoa rukouksen muoto. Rukouksen tarkoitus tässä uskonnossa on puhua jumalalle. Rukouksella ei tarvitse olla kiinteää muotoa, mutta messun aikana (papin johtama riitti, joka johdattaa uskovia) rukouksella on tietty teksti, joka on laajalti tunnettu.

Ovatko rukous ja meditaatio sama asia?

Se riippuu siitä, mikä uskontomme on. Buddhalaiset tai hindut saattavat rinnastaa meditaation rukoukseen. Kristityt eivät katso asiaa sillä tavalla. Heille meditaatiolla ei ole mitään yhteyttä uskontoon.

Jos olet kiinnostunut uskontoon, rukoukseen tai meditaatioon liittyvistä aiheista, kannattaa etsiä tietoa Internetistä, mutta luotettavilta sivustoilta. Yksi portaaleista, joka luo arvokkaita ja luotettavia tekstejä, on https://nafakcie.pl/kategoria/modlitwy/. Löydät monia mielenkiintoisia faktoja uskonnosta ja rukouksista, joita uskonnoissa esiintyy. Siellä on myös artikkeleita tietyistä rukouksista - niiden sisällöstä ja tarkoituksesta.