Meditation är något annorlunda för alla. Samma sak gäller för böner - anhängare av olika religioner ber med olika avsikter och till olika gudar. Kristna, muslimer och judar ber till en viss gud. Buddhister tror inte på en enda skapare, även om de dyrkar Buddha. Hinduismen är en polyteistisk religion, vilket innebär att det finns många gudar inom den. Bönen har olika former i alla dessa religioner.

Den här artikeln har skrivits i samarbete med: https://facetembyc.pl/

Meditation som en del av den andliga praktiken finns inte i kristendomen eller judendomen. Kristna kan meditera, det är inte förbjudet - det finns många typer av meditation och alla är inte anslutna till buddhismen eller hinduismen, där meditation är en del av religionen. För många människor är det helt enkelt en övning för sinnet eller en avslappnande aktivitet för att rensa sinnet från en massa tankar.

Meditation och mindfulness

Det finns många olika typer av meditation. Inom buddhismen och hinduismen är det en religiös praktik - det har en andlig dimension.

Numera likställs ofta meditation med mindfulness. Mindfulness är utövandet av mindfulness. Det handlar om att vara här och nu och tänka på vad vi gör i stunden. Det verkar enkelt, men lägg märke till att när vi gör vardagliga saker, t.ex. diskar, så kretsar våra tankar kring många saker - middag, arbete, barn eller shopping. Det är inget fel med det - vi lever i en tid då tid är pengar, vi vill göra allting snabbt och helst vill vi göra flera saker samtidigt.

Med hjälp av mindfulness kan vi se saker som vi inte skulle se i ett virrvarr av tankar - till exempel ett vackert träd som vi passerar på väg till jobbet, då vi vanligtvis tittar på vår telefon.

Meditation, å andra sidan, skiljer sig från mindfulness genom att vi inte kan utföra någon aktivitet under meditationen - den måste utföras sittande. Det handlar om att rensa tankar och förankra dem. Buddhister räknar ofta hur många gånger de andas in och ut - den hjälper för dem är "att inte tänka".

Bön

Bönerna har olika form i varje religion. Muslimer ber fem gånger om dagen med ansiktet vänt mot Mecka. Målet med deras bön är att komma närmare Gud och att underkasta sig hans vilja.

Kristna ber ofta på knä, men det är inte den enda formen. Syftet med bön i denna religion är att tala med Gud. Den behöver inte ha en bestämd form, men under mässan (en ritual som leds av en präst som leder de troende) har bönen en specifik text som är allmänt känd.

Är bön och meditation samma sak?

Det beror på vilken religion vi har. Buddhister och hinduer kan likställa meditation med bön. Kristna ser inte på det på det sättet. För dem har meditation ingen koppling till religion.

Om du är intresserad av ämnen som rör religion, bön eller meditation är det värt att leta efter information på Internet, men på tillförlitliga webbplatser. En av de portaler som skapar värdefulla och tillförlitliga texter är https://nafakcie.pl/kategoria/modlitwy/. Där hittar du många intressanta fakta om religion och de böner som förekommer i respektive religion. Det finns också artiklar om specifika böner - deras innehåll och syfte.