Meditation er noget forskelligt for alle. Det samme gælder for bøn - tilhængere af forskellige religioner beder med forskellige hensigter og til forskellige guder. Kristne, muslimer og jøder beder til en bestemt gud. Buddhister tror ikke på én skaber, selv om de tilbeder Buddha. Hinduismen er en polyteistisk religion, hvilket betyder, at der er mange guder i den. I hver af disse religioner har bønnen en anden form.

Denne artikel er skrevet i samarbejde med: https://facetembyc.pl/

Meditation som et element i åndelig praksis findes ikke i kristendommen eller jødedommen. Kristne kan meditere, det er ikke forbudt - der findes mange former for meditation, og ikke alle er tilknyttet buddhismen eller hinduismen, hvor meditation er et element af religionen. For mange mennesker er det blot en øvelse for sindet eller en afslappende aktivitet, der rydder tankerne for en masse tanker.

Meditation og mindfulness

Der findes mange forskellige former for meditation. I buddhismen og hinduismen er det en religiøs praksis - det har en åndelig dimension.

I dag sidestilles meditation meget ofte med mindfulness. Mindfulness er mindfulness-praksis. Det handler om at være her og nu og tænke på, hvad vi gør i øjeblikket. Det virker simpelt, men læg mærke til, at mens vi udfører hverdagsaktiviteter, f.eks. vasker op, kredser vores tanker om mange ting - aftensmad, arbejde, børn eller indkøb. Det er der ikke noget galt med - vi lever i en tid, hvor tid er penge, vi vil gerne gøre alting hurtigt, og helst vil vi gerne gøre flere ting på én gang.

Øvelsen af mindfulness giver os mulighed for at se ting, som vi ikke ville se i et virvar af tanker - for eksempel et smukt træ, som vi passerer på vej til arbejde, hvor vi normalt kigger på vores telefon.

Medytacja natomiast przez wiele osób odróżnia się tym od mindfulnessu tym, że nie możemy robić w czasie jej praktyki dowolnej czynności – należy praktykować ją na siedząco. Polega na oczyszczeniu myśli, zakotwiczeniu ich. Buddyści często liczą ile razy wdychają i wydychają powietrze – hjælper im to „nie myśleć”.

Bøn

Bønner har forskellige former i hver religion. Muslimer beder fem gange om dagen med ansigtet vendt mod Mekka. Målet med deres bøn er at komme tættere på Gud, at underkaste sig hans vilje.

Kristne beder ofte i knælende stilling, men det er ikke den eneste form for bøn. Formålet med bøn i denne religion er at tale med Gud. Den behøver ikke at have en fast form, men under messen (et ritual, der ledes af en præst, som leder de troende) har bønnen en specifik tekst, som er alment kendt.

Er bøn og meditation det samme?

Det afhænger af, hvilken religion vi har. Buddhister og hinduer kan sidestille meditation med bøn. Kristne ser ikke på det på den måde. For dem har meditation ingen forbindelse med religion.

Hvis du er interesseret i emner relateret til religion, bøn eller meditation, er det værd at søge information på internettet, men på pålidelige sider. En af de portaler, som skaber værdifulde og pålidelige tekster, er https://nafakcie.pl/kategoria/modlitwy/. Du vil finde mange interessante fakta om religion og de bønner, der forekommer i de respektive religioner. Der er også artikler om specifikke bønner - deres indhold og formål.