Geras pasiruošimas Atgailos sakramentui apima nuodėmių ištyrimą. Prie šio klausimo verta grįžti vėl ir vėl, nuolat tobulinti savo asmenybę, valdyti pagundas ir suprasti krikščioniškojo gyvenimo esmę. Todėl reikėtų pasirūpinti, kad šis sąrašas nebūtų besikartojantis, beprasmiškai kartojamas ir iš atminties skaitomas kiekvieną kartą susitikus su išpažinėju.
Pirmiausia verta prisiminti, kad šventoji išpažintis atliekama prieš Dievas. Tikintieji ateina prašyti išrišimo ir atgailos - atgailaujantys, kupini atsakomybės už savo poelgius ir trokštantys pasitaisyti. Todėl nuodėmių, kurias reikia išpažinti, sąrašas jokiu būdu nėra universali žinia. Ruošiantis Pirmajai šventajai Komunijai, kiekvienas vaikas Jis laiko "iždą" savo rankose. Joje, be maldų, galima rasti daug patarimų apie lengvas ir sunkias nuodėmes. Prie šios knygelės gera grįžti daug kartų suaugusiųjų gyvenime, ieškoti savo silpnybių ir analizuoti kasdienį gyvenimą tarp išpažinčių. Tinginystė, vyrasMišių užmiršimas, melas, smurtas ir daugelis kitų neigiamų dalykų mūsų gyvenime reikalauja išpažinties. Tačiau kiekvienam žmogui šis nevertų dalykų "sąrašas" yra skirtingas, individualus.
Viena didžiausių klaidų, kai žmogus, besirengiantis Atgailos sakramentui, paskubomis sudaro nuodėmių išpažinčiai sąrašą, dažnai jau kalbėdamasis su kunigu išpažinties kambaryje. Tuo tarpu juos tikslinga net iš anksto užsirašyti, aptarti su savimi, ieškoti galimų sprendimų. vis dar prieš atleidimą ir, svarbiausia, gilų apgailestavimą dėl visų šių nusižengimų.